การวางแผนการบริโภค
ควรกินอาหารโดยการปฏิบัติตาม “โภชนบัญญัติ 9 ประการ” ของกระทรวงสาธารณสุข
การบริโภคการบริการสุขภาพ ควรใช้บริการสุขภาพในสถานบริการที่ก าหนดไว้ในบัตรทองหรือในบัตรประกันสังคม
การบริโภคข้อมูลข่าวสาร ควรพูดคุยร่วมกันถึงข้อมูลข่าวสารที่ได้รับว่าเป็นข้อมูลที่เชื่อถือได้หรือไม่ มีการหลอกลวงขายสินค้าหรือไม่
การวางแผนการออกกาลังกาย ควรวางแผนการออกกาลังกายอย่างสม่าเสมอ แบบค่อยเป็นค่อยไปไม่หักโหม ให้กาลังใจซึ่งกันและกัน ให้สนุกกับการออกกาลังกาย
การวางแผนการผ่อนคลายความเครียด มีหลายวิธีดังนี้
ทางานอดิเรกหรือกิจกรรมนันทนาการ
การนอนหลับ ควรนอนหลับให้ได้วันละ 8-10 ชั่วโมง
การปฏิบัติศาสนกิจ ร่วมกันปฏิบัติศาสนกิจอย่างสม่าเสมอเพื่อสร้างความมั่นคงในจิตใจและมีความพึงพอใจในชีวิต
การตรวจสุขภาพประจาปี ต้องตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละครั้งสาหรับบุคคลอายุ 30 ปีขึ้นไป